Unser Leistungsspektrum für Ihre Gesundheit

Bei PLÖCKPHYSIOsport stehen drei Dinge im Vordergrund: Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihr persönlicher Schutz vor Erkrankungen und Verletzungen. Durch aktives Training wird die Belastbarkeit von Muskeln, Sehnen und Bindegewebe verbessert. Dysbalancen lassen sich ausgleichen und funktionelle Bewegungsmuster wiederherstellen – dies ist aus medizinischer und trainingswissenschaftlicher Sicht bewiesen.

Ob im Anschluss an eine Therapie auf Verordnung oder direkt ohne "Voranwendung", Sie haben verschiedene Möglichkeiten, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern und sich in Bestform zu bringen oder zu halten. Lernen Sie Ihren Körper kennen und erfahren Sie, was ihm gut tut. Wir bieten Ihnen dazu ein vielfältiges Angebot und schnüren entsprechend Ihren Wünschen und Bedürfnissen ein ganzheitliches Paket für Ihre Gesundheit. Ob Kräftigungs- oder Beweglichkeitskonzepte, Haltungs- und Gleichgewichtstraining oder entspannende Wohlfühlbehandlungen – wir bringen Sie in Form.

Globale Funktionsanalyse: sich einmal durchchecken lassen

Spüren Sie, dass die eine Körperhälfte nicht der anderen gleicht? Dass mit einer Seite immer alles besser geht? Oder sind Sie Sportler und haben festgestellt, dass ein bestimmter Bewegungsablauf einfach nicht gelingen will? Egal, was Ihre Beweggründe sind, lassen Sie sich bei uns einmal von Kopf bis Fuß durchchecken und wir sagen Ihnen, was möglicherweise das Problem sein könnte und wie Sie es gezielt angehen können.

Präventive Anwendungen

Ob Rücken, Füße, Knie- oder Schultergelenke – die Stabilität sämtlicher Gelenke in unserem Körper ist eine unabdingbare Voraussetzung gesunder Gelenke. Nur ein stabiler Rumpf bietet eine adäquate Grundlage für physiologische Bewegungen unserer Arme und Beine, die am Rumpf "aufgehängt" sind. Stabile Füße bieten wiederum die Basis für eine gute Achsausrichtung der Knie- und Hüftgelenke im Stehen und Gehen, die somit insbesondere im Sport vor Fehlbelastungen und Verschleiß schützen. Durch beispielsweise ein gezieltes Stabilisationstraining verbessern Sie Ihre Haltung und ökonomisieren Ihre Bewegungen, indem Sie das Zusammenspiel der Oberflächen- und Tiefenmuskulatur optimieren. Aber zugleich ist auch eine ausreichende Mobilität der Gelenke unabdingbar. Ob Kräftigung, Stabilisierung oder Mobilisation – nutzen Sie unser Präventionsangebot und lernen Sie, was Sie selbst aktiv für sich machen können. Mit ein wenig Eigendisziplin und Motivation beugen Sie so Verletzungen vor und verhindern Spätschäden rund um die Gelenke wie Knorpeldegeneration und Sehnenreizungen.

Personal Training: eigene Wünsche realisieren

Die Gründe für ein persönliches 1:1-Training sind vielfältig. Fühlen Sie sich körperlich unfit und können sich selbst schlecht zum Sport motivieren? Oder haben Sie sich persönliche Herausforderungen gesetzt wie einen Marathonlauf oder eine Bergbesteigung und möchten sich hierfür optimal vorbereiten? Wir helfen Ihnen, mit einem individuell erstellten Trainingsplan Ihre gewünschten Ziele zu erreichen. Bevorzugen Sie ein Training an Geräten oder sind Sie Fan von gerätefreiem Training, d.h. nutzen Sie lieber Ihren eigenen Körper mit kleinen Hilfen wie Theraband oder der Blackroll^®, um fit zu werden? Gemeinsam definieren wir den Schwerpuntk des Trainings und begleiten Sie in einer 1:1-Betreuung in der Umsetzung, korrigieren Ihre Ausführung und kontrollieren Ihren Erfolg.

Für Sportler und Bewegungsbegeisterte: mit dem OS-Coach Herausforderungen meistern

Sport ist das Elixier Ihres Lebens, aber irgendwie stagniert das Training und Sie kommen nicht voran? Oder hatten Sie eine Verletzung/ Operation und sind zwar schon wieder auf den Beinen, aber noch nicht 100% leistungsfähig? Dann nutzen Sie doch mal das OS-Coaching bei PLÖCKPHYISIOsport. Aus dem Spitzensport kommend ist das Besondere am OS-Coaching, dass anhand von evidenzbasierten Testverfahren wie dem Functional Movement Screen (FMS) körperliche Schwachstellen zügig festgestellt und somit Trainingsschwerpunkte definiert werden können. Aber es dient auch mit sogenannten "Return to Activity Algorithmen" (RTAA) als Entscheidungshilfe, ob Sie nach Ihrem Trauma bereits wieder in Ihren Beruf oder Sport zurückkehren können. Auf Grundlage der Assesments erhalten Sie einen fundierten Trainingsplan, mit dem Sie die zuvor definierten Ziele Schritt für Schritt erreichen werden. Hierbei werden Ihnen die Übungen nicht nur einfach gezeigt, sondern auditiv, visuell und taktil wirklich beigebracht. Lassen Sie sich von Ihrem aktuellen Leistungsstand abholen und sich von uns auf das nächste Level bringen.

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Einzelne Leistungen